Leistungsübersicht

Personal Fitness Training

• Professionelle Anamnese inklusive mentalem Sportprofil
• Qualifiziertes Rückentraining (z. B. für Läufer, Büroangestellte, Schwangere)
• Medizinisches Fitnesstraining nach Abschluss der Reha-Phase
• Funktionelles Fitnesstraining
• Laufschule
• … und vieles mehr — jetzt deine Einheit reservieren oder unter info@vitafox-bodycoaching.de oder via WhatsApp unter 0157 8268 3394

Präventionskurse nach §20 SGB V

• Young Mama Fitness im TanzstudioX (Sonsbecker Str. 44 in Xanten) — Mittwoch Vormittag
• Rückenfitness – Funktionelles Krafttraining im TanzstudioX — Dienstag 18 Uhr oder 19 Uhr · Mittwoch Vormittag · Outdoor – Sommer 2026
• Laufkurs von 0 auf 30 Minuten (auf Wunsch mit Laktattestung) — für Anfänger und/oder Wiedereinsteiger oder für Muttis
• Urban Fit Dynamic bzw. Functional Fitness Training im TanzstudioX bzw. Outdoor

(Klein-)Gruppen-Training (outdoor)

• Outdoor Functional Circle Training — einzelne Einheiten buchbar!!
• Rückbildungskurse für Selbstzahlerinnen
• … weitere Kurse gerne auf Anfrage

Mentales Training und Stressmanagement

• Well Being_Navigator
• Gesundheitscoaching
• Stress- und Zeitmanagement
• BGM, mentales Training und Mediation
• Hansefit-Kooperationspartner
  
• Erstellen von Motivationsprofilen und passgenauen Workshops zu den Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung
• … weitere Angebote auf Anfrage, z. B. aktive Pause, Ergonomieberatung, Fit im Büro, Ernährung im Büro